בנוסף למשקולות חופשיות ומכונות התנגדות, יש עוד ציוד שאולי לא הכרתם.
זה נקרא מכונת סמית', והוא נראה כמו משקולת המחוברת למסגרת תמיכה.האם ראית את זה?
מכונת Smith נועד לתת לך יותר תמיכה במהלך תרגילי משקולת מכיוון שהוא משתמש בתנועה קבועה של "מעלה ומטה".
זה לא מאפשר לך להתנדנד קדימה או אחורה מחוץ ליישור המסגרת;עושה תרגילי משקולת טיפוסיים קצת יותר קלים.
עם זאת, אל תלך שולל, זה כנראה קל יותר מאשר להשתמש במשקולת משקל חופשי, אבל אתה עדיין יכול לקבל אימון נהדר לכל הגוף על מכשיר הכושר הזה.
הנה שמונה מהלכים נהדרים שאתה יכול לעשות במכונת Smith לאימון גוף מלא.
זמן פרסום: 13 ביוני 2022