בין אם אתם חווים את מה שנקרא "שיא הרצים", ריצה הוכחה כמפחיתה תסמינים של דיכאון וחרדה.מחקר ב-International Journal of Neuropsychopharmacology מצא שההשפעות נוגדות הדיכאון של ריצה נובעות מגידול תאים רב יותר בהיפוקמפוס.
מחקרים הראו שפעילות גופנית על מסלול או הליכון מגבירה מולקולות במוח התורמות ללמידה ולשיפוע קוגניטיבי.ריצה סדירה מסייעת לשפר את הביצועים הקוגניטיביים, ובטווח הארוך, מסייעת במניעת אלצהיימר.
עם זיהום אוויר שמציק לרצים עירוניים, הליכון רב תכליתי שיכול לענות על הצרכים הרבים שלך הוא חובה.
זמן פרסום: 14 ביולי 2022