לחיצת ספסל שטוחה

ה-Flat Bench Press פועל בעיקר על שרירי החזה וכן על הכתפיים והתלת ראשי.לפני שמתחילים ודא שהידיות מסתדרות עם מרכז החזה שלך.הספסל עשוי להזדקק לכוונון, שניתן לעשות באמצעות הידית האדומה עבור מיקומו האופקי.שמירה על כפות הרגליים בחוזקה על הרצפה והגב התחתון דחוסות לתוך הכרית האחורית, דחף כלפי מעלה בנהיגה מהמרפקים.השהה לרגע בחלק העליון כדי ללחוץ את החזה שלך תוך כדי מתח.שלטו בחזרה בזרועות למטה, תוך עצירת מגע עם מוט הבטיחות.אתה יכול גם לבצע זאת כאשר מוט הבטיחות המרכזי הוסר, מה שמאפשר לשתי זרועות המנוף לפעול באופן עצמאי

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym הוא אחד מהמוצרים המוצגים בסדרות מסחריות קלות.המפרטים מופיעים להלן.