שורות חופשיות

שורות מנוף מאפשרות לך למקד את השרירים העיקריים בגב, כמו גם לעבוד על הדו-ראשי.הסר את הספסל והגדר תחילה את ה-Leverarm למצב הנמוך ביותר שלו (ניתן למקם את מוט הבטיחות במחזיק בחלק האחורי של המכונה כדי לאפשר טווח תנועה מלא).עם רגליים ברוחב הכתפיים, הטה קדימה במותניים ושמור על גב ישר. בעזרת אחיזה ידנית, חטף את הידיות כלפי מעלה לכיוון החזה שלך תוך הפסקה לרגע בחלק העליון כדי ללחוץ על השרירים בגב.

שליטה בזרועות חזרה למטה, תוך עצירה קצרה מיצירת מגע עם מוט הבטיחות, אם בשימוש.נסה עם ה-Squat Bar מחובר וגם הוסר, תוך שימוש במצבי אחיזה שונים כדי לשנות את התחושה בגב.

ה-HPA404 Single Stations Multi Gym הוא אחד מהמוצרים המומלצים של סדרת המסחר הקלה SUNSFORCE.המפרטים מופיעים להלן.