לא!!!זה למעשה יכול לשפר את כוחות ההשפעה על ידי שינוי דפוס הצעד שלך.
יש המון מאמרי מחקר העוסקים בקינטיקה, מכניקת מפרקים והעמסת מפרקים בזמן על הליכון בהשוואה לדפוס ריצה רגיל.כשהם על ההליכון, החוקרים מצאו עליות משמעותיות בקצב הצעדים (צעדים לדקה), קיצור אורך הצעד ומשך הצעד קצר יותר עבור כל המשתתפים.
אורך צעד קצר יותר וקצב מוגבר, הוכחו כמפחיתים את כוח ההשפעה על הקרסוליים והברכיים, ומפזרים טוב יותר את ההשפעה על פני המפרקים;זה מפחית את הלחץ על החלק הקדמי של הברכיים.
זמן פרסום: מאי-05-2022