-
היתרונות והחסרונות של תנועת ארנולד פוש-אפ
בואו נסתכל מקרוב על היתרונות של שכיבות סמיכה של ארנולד, שהיא תרגיל נהדר עבור צרור שרירי הדלטואידים הקדמיים.בהשוואה לתנועות אימון שכיבות סמיכה אחרות, ניתן לומר שתנועת אימון זו היא אחת השיטות החזקות ביותר...קרא עוד -
מהו מטפס מדרגות?
לאחר הופעת הבכורה שלו בשנת 1983, מטפסי מדרגות צברו פופולריות כאימון יעיל לבריאות הכללית.בין אם אתה קורא לזה מטפס מדרגות, מכונת טחנת מדרגות או מדרגות מדרגות, זו דרך מצוינת להניע את הדם שלך.אז מהי בדיוק מכונת מטפס מדרגות?מטפס מדרגות הוא מכונה המשמשת ל...קרא עוד -
המלצה על ציוד כושר - אופניים זקופים
אנשים רבים אומרים שאין להם זמן להתאמן.אילו שיטות מתאימות לאנשים החיים בקצב מהיר?אם אין לך בסיס ספורט, אתה חלש יחסית, ולא יכול להשתתף באימונים שיטתיים, אתה יכול להגדיר מכשיר כושר זקוף ...קרא עוד -
גבולות בפיזיולוגיה: הזמן הטוב ביותר ביום לפעילות גופנית משתנה לפי מגדר
ב-31 במאי 2022, חוקרים ממכללת Skidmore ואוניברסיטת קליפורניה פרסמו מחקר בכתב העת Frontiers in Physiology על ההבדלים וההשפעות של פעילות גופנית לפי מגדר בזמנים שונים של היום.המחקר כלל 30 נשים ו-26 גברים בגילאי 25-55 שהשתתפו ב-12-...קרא עוד
