מטפס המדרגות אינו מועיל רק לבריאותך הפיזית, שימוש עקבי יכול לשפר את בריאותך הנפשית, את הקשיחות הנפשית שלך, ולספק לך עומס משפר מצב רוח של אנדורפינים.תרגילים אירוביים כגון שחייה, ריצה ואימוני מטפסים במדרגות יכולים להועיל לזיכרון שלך, לשפר את השינה שלך, לבנות חוסן, להפחית תחושות חרדה ולשפר את ההערכה העצמית שלך.
מדענים מציעים שהעלייה בזרימת הדם למוח משחקת תפקיד, ושהאנדורפינים המשתחררים יכולים לשפר את הבריאות הנפשית הכללית שלך לאורך זמן.במונחים של קשיחות מנטלית, מטפס המדרגות מביא משהו מיוחד לשולחן: הפסיכולוגיה של התרסה על כוח המשיכה ותנועה תמיד כלפי מעלה יכולה להיות חוויה מתגמלת להפליא, המעודדת אותך לדחוף את עצמך לגבולות שלך בכל פעם שאתה מתאמן.לפעילות גופנית באופן כללי יש יתרונות נפשיים רבים, כך שעוד אחד מהיתרונות של מדרג המדרגות הוא העומס האנדורפין שתקבל לאחר האימון.
בואו נהיה כנים, טיפוס במדרגות הוא עבודה קשה.יש צורך במאמץ מתמשך לאורך כל האימון, אך לאחר שסיימתם, אתם מתוגמלים בכימיקלים להרגשה טובה המייצרים רגשות אופוריה.זה אומר שאתה תהיה מותש בסוף הפגישה שלך, אבל אתה תרגיש מדהים עם זה!
זמן פרסום: 22 באפריל 2022