-
היתרונות של חדר כושר ביתי
כיום, יותר ויותר משפחות החלו לשים לב יותר לכושר.בגלל החיים המהירים והאינטנסיביים של החברה המודרנית, אנשים יהיו מותשים והגוף תמיד יהיה במצב תת-בריא.בשלב זה, עלינו להסתמך על כושר כדי לשפר את מצבנו הגופני....קרא עוד -
כיצד להשתמש במכונת זבוב Pec
התחל על ידי הבטחת משקולת הרמה מתאימה, ולאחר מכן כוונן את גובה המושב כך שכאשר אתה יושב, הידיים שלך יהיו מעט מתחת לגובה הכתפיים.בזה אחר זה, השאר את הרגליים שטוחות על הרצפה והושיט יד לידית המכונה.כשהליבה שלך מהודקת, הגב שלך נלחץ על הגב...קרא עוד -
חבילת חדר כושר ביתי
כיום, פעילות גופנית בבית היא גם הנורמה וגם הטרנד, ומצב "חומרה + תוכן" באמצעות מכשירי כושר חכמים ואפליקציות ספורט כדי לשפר את הכיף והדיוק בכושר הוא טרנד מרכזי בתעשיית הכושר הביתי.בגלל השטח המצומצם לשימוש ביתי, eq גדול...קרא עוד -
כיצד להשתמש נכון ב-Prone Leg Curl
הוראות: 1. מיקום ראשוני: שכבו על מסלסל הרגליים כשהברכיים ממש מעבר לקצה קרש הסקוואט.כוונן את רפידת רולר ההתנגדות כך שחלקו האחורי של הקרסול יהיה צמוד מתחת לרפידה.תפוס את הידית ושאף עמוק.2. תהליך אימון: שמירה על...קרא עוד
