-
שלוש תחנות Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym אידיאלי לשימוש ביתי, מאמנים אישיים ומתקנים מסחריים קלים.קרני משקל חדשות ומשופרות מנירוסטה אל חלד, הגדרות זרועות לחיצה מתכווננות במיוחד וחומר ריפוד משופר מעלים את שלושת ה-Stations Multi Gym לגבהים חדשים.ה-HPA40...קרא עוד -
מדוע אתה מרגיש כאב לאחר חתירה וכיצד לשפר את הפעילות הגופנית שלך
שורת המשקולת העליונה היא תרגיל נהדר עבור שריר ה-Latissimus dorsi, המתמקדת יותר בעובי שריר ה-Latissimus dorsi ועבודה על החלק התחתון של שריר ה-Latissimus dorsi.כשאתה מבצע חתירה עם מוטות, אתה צריך להתכופף לזווית מסוימת כדי לקבל אימון טוב יותר, אבל...קרא עוד -
כיצד להשתמש במכונת חתירה בישיבה
התאם את גובה המושב ואת מיקום כרית החזה לנוחות.הרגליים שלך צריכות להגיע אל הדוושות, הידיים שלך צריכות להגיע לידיות, וכרית החזה צריכה לתמוך בחזה שלך.ידיות רחבות יאפשרו לך להתמקד יותר בגב העליון ובכתפיים.להחזיק את הידיות, לשמור על גב ישר, ...קרא עוד -
מחפשים דרכים להניע את חברי חדר הכושר להשתתף בפעילות גופנית?
הנה כמה טיפים יעילים כדי להגביר את המוטיבציה שלהם ולשמור עליהם!1. הגדר יעדים ברי השגה: עודדו חברים להציב יעדים ריאליים ולחגוג את אבני הדרך שלהם לאורך הדרך.התקדמות מולידה מוטיבציה!2. אתגרים קבוצתיים: ארגן תחרויות ידידותיות או אתגרים בתוך...קרא עוד
