-
התפקוד והשימוש של המכונה האליפטית
המכונה האליפטית היא כלי אימון כושר קרדיו-נשימתי נפוץ מאוד.בין אם בהליכה או בריצה במכשיר האליפטי, מסלול התרגיל הוא אליפטי.המכונה האליפטית יכולה להתאים את ההתנגדות כדי להשיג אפקט אימון אירובי טוב.מנקודה אובייקטיבית...קרא עוד -
תכונות של שני ציוד אירובי כושר
ציוד כושר קרדיו - מאמן אליפטי מאמן אליפטי הוא כלי אימון כושר קרדיו-נשימתי נפוץ מאוד במועדוני כושר כלליים, והוא גם אהוב על המשתמשים.זה יכול לשמש בבטחה על ידי צעירים ומבוגרים כאחד.זה לא נמרץ כמו אופני ספינינג, וזה לא כמו ...קרא עוד -
היתרונות של מכונות מדרגות
1. צריכת אנרגיה גבוהה יותר גם אם המתאמן הולך במהירות נמוכה על מאמן המדרגות, הוא יכול לגייס ביעילות את מערכת תפקודי הלב, לתת תמיכה חזקה לרקמות הפעילות של הלב וכלי הדם והשרירים ולהאיץ את צריכת השומן בגוף.2. הפחתת פציעות ספורט.ניסוי...קרא עוד -
הורדת שומן עם הליכון
אם אתה מנסה לרדת במשקל באמצעות הליכון, אתה צריך לתפוס את זמן האימון, עדיף להתאמן בין 30-40 דקות.מכיוון שבתחילת האימון, הגוף צורך את הסוכר, אז לאחר 30 דקות של עצימות מתונה יתחיל לצרוך את הגוף שלך באופן רשמי...קרא עוד
