-
שוק ציוד כושר לשיקום קשישים הוא עצום
מגמת ההזדקנות העולמית היא בלתי הפיכה, ומגמת ההזדקנות העולמית היא בלתי הפיכה.בשנת 1960, אוכלוסיית העולם בני 65 ומעלה היוותה 4.97% מכלל האוכלוסייה.בעולם יהיו יותר מ-1.5 מיליארד אנשים מעל גיל 65, המהווים 16% מכלל האוכלוסייה...קרא עוד -
מהו אימון אירובי
אימון אירובי, המכונה גם פעילות אירובית, הוא אחת מצורות האימון הנפוצות ביותר.זה מוגדר ככל סוג של פעילות גופנית המאמנת במיוחד את הלב והריאות.שילוב אירובי בפעילויות היומיומיות שלך עשוי להיות אחת הדרכים היעילות ביותר לשיפור שריפת השומנים.לדוגמה...קרא עוד -
כיצד להשתמש נכון במכונות אליפטיות?
אנשים רבים מתעקשים להשתמש במכשיר האליפטי במשך תקופה לא נכונה לאימון, ומגלים שזה לא רק שאינו משקף את היתרונות הרבים של המכונה האליפטית (הרזיה, איבוד שומן בגוף מלא, הרמת ישבן וכו'). אבל גם גורם לאי נוחות פיזית, ואפילו לגוף מסכן...קרא עוד -
מכונת סמית'
מתלה Smith הוא ציוד שימושי מאוד, עם נתיב גלישה מוגבל של משקולת המאפשר למאמן להשתמש במשקלים גדולים בביטחון, והוא אינו מוגבל לסקוואט בלבד, אלא יכול לשמש גם ללחיצת ספסל וכו'. הקדמה ארבע ראשי היתרון בשימוש במתלה סמית...קרא עוד
