-
שימוש במכונת מדרגות יכול לשפר את בריאותך הנפשית
מטפס המדרגות אינו מועיל רק לבריאותך הפיזית, שימוש עקבי יכול לשפר את בריאותך הנפשית, את הקשיחות הנפשית שלך, ולספק לך עומס משפר מצב רוח של אנדורפינים.תרגילים אירוביים כגון שחייה, ריצה ואימוני מטפסים במדרגות יכולים להועיל לזיכרון שלך, לשפר אותך...קרא עוד -
כמה התנגדות מתאימה למכונה אליפטית
ניתן להתאים את ההתנגדות של המכונה האליפטית בהתאם למצב שלך, וייתכן שתשיג תרגיל טוב יותר על ידי בחירת גודל ההתנגדות המתאים לך.באופן כללי, המכונה האליפטית יכולה להתנסות עם גדלים וזוויות שונות מנמוך לגבוה כדי לבחור את המתאים ביותר...קרא עוד -
המחזוריות של ציוד כושר
המחזוריות של ציוד הכושר באה לידי ביטוי בשני ההיבטים של חומרי גלם וציוד כושר היצע וביקוש.מצד אחד, הפלדה היא המרכיב העיקרי בעלות ציוד הכושר, ותנודות במחירי הפלדה יובילו ישירות לתנודות מקבילות ב...קרא עוד
