-
האם אתה יודע מה היתרונות של הבעלים של חדר כושר ביתי?
נוחות: אחד היתרונות המשמעותיים ביותר של חדר כושר ביתי הוא שהוא זמין תמיד, ואתה לא צריך לצאת מהבית שלך כדי להתאמן.נוחות זו יכולה להקל עליך לדבוק בשגרת הכושר שלך, במיוחד אם יש לך לוח זמנים עמוס.חיסכון עלויות...קרא עוד -
לחיצת חזה PE101
לחיצת חזה מספקת ביצועי אימון עוצמתיים ונוחים.עם נקודות ומושבים מתכווננים, מכונה זו אידיאלית לבנייה וחיטוב קבוצות שרירים עיקריות בפלג הגוף העליון בצורה פשוטה.עיצוב ארגונומי, הוא מספק חוויה מהנה במהלך האימון.★ ג...קרא עוד -
כיצד להשתמש במכבש ספסל שטוח?
לחיצת ספסל שטוחה לחיצת הקרשים היא דרך מצוינת לעבוד על אמצע החזה וצריכה להיות אחת מההרמות המועדפות עליך.כתנועה מורכבת, ביצוע אלו יסייע גם בבניית מסת גוף מלאה.אתה יכול להשתמש בקרש או בספסל משקל מתכוונן כדי לבצע את התרגילים האלה.איך לעשות את זה.קמרו את הגב ו...קרא עוד -
מכונת סמית
למכונת Smith יש שני מסלולים נעים קבועים, אשר ממוסגרים על ידי המסגרת.לכן, מכבש ספסל מכונת Smith שייך לציוד קבוע וקל יחסית לשימוש.למרות שהמסלול של מכונת לחיצת סמית' בשיפוע קבוע, קבוצות השרירים שהיא יכולה לאמן הן מקיפות מאוד.מהספסל פר...קרא עוד
